반응형 아동기 두뇌발달 음식1 아동의 건강한 두뇌 발달을 위한 10대 영양소 어린이에게 이러한 필수 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 제공하면 두뇌 발달과 인지 기능을 지원할 수 있습니다.영양이 풍부한 다양한 음식을 식사에 포함시키면 건강하고 활동적인 정신을 유지하는 데 필요한 구성 요소를 갖추도록 도울 수 있습니다. 영양이 풍부한 두뇌는 어린이의 전반적인 성장과 발달의 핵심 구성 요소라는 것을 기억하십시오. 어린이의 건강한 두뇌 발달을 지원하는 10가지 필수 영양소와 식품은 다음과 같습니다. 1. 오메가-3 지방산뇌의 구성 요소 오메가-3 지방산, 특히 DHA(도코사헥사엔산)는 두뇌 발달에 중요합니다. 그들은 뇌 세포막의 필수 구성 요소이며 학습과 기억에 필수적인 시냅스 가소성을 지원합니다.1) 지방이 많은 생선 : 연어, 고등어, 정어리는 DHA와 EPA(에이코사펜타엔산).. 2024. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
