애착과 회복탄력성을 키워주는 4S(Seen, Safe, Soothing, Secure)

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4S(Seen, Safe, Soothing, Secure)는 존 볼비의 애착 이론을 바탕으로 한 다니엘 시겔(Daniel Siegel)과 티나 페인 브라이슨(Tina Payne Bryson)의 개념으로, 아이들이 건강한 애착과 회복탄력성을 형성하기 위해 부모나 양육자로부터 받아야 하는 네 가지 중요한 경험을 설명합니다.

 

이러한 요소들을 통해 아이들은 자신의 감정과 욕구가 관심받고, 안전함을 느끼며, 스트레스 상황에서 위로를 받고, 전반적인 안정된 애착을 형성할 수 있습니다. 이는 아이의 전반적인 정서적, 사회적 발달에 중요한 기반이 됩니다.

 

이 네 가지 요소는 다음과 같습니다.

 

 

 

 

1. Seen (관심/인정)

아이가 자신의 감정과 욕구를 부모나 양육자가 제대로 이해하고 인정받는 경험을 의미합니다.

중요성: 아이는 자신이 부모에게 중요하고 소중한 존재임을 느끼며, 자신의 감정과 생각이 존중받는다고 믿습니다. 이는 자기 인식과 감정 조절에 중요한 역할을 합니다.

예: 아이가 슬퍼하거나 화가 났을 때, 부모가 그 감정을 인정하고 이해하는 모습을 보여주는 것입니다.

 "네가 지금 화난 것 같구나. 왜 화가 났는지 말해줄래?"

 

2. Safe (안전)

아이가 신체적, 정서적 위협으로부터 보호받고 있다는 느낌을 받는 경험을 의미합니다.

중요성: 아이는 안전한 환경에서 자라날 때 신뢰를 배우고, 새로운 것을 탐험하는 데 필요한 자신감을 가질 수 있습니다.

예: 부모가 일관되게 보호하고 지지해주는 모습을 보일 때, 아이는 자신이 안전하다고 느낍니다.

예를 들어, 낯선 환경에서 부모가 아이를 안심시키고 보호하는 것입니다.

 

3. Soothing (위로)

아이가 스트레스나 불안 상황에서 부모로부터 위로와 안정을 받는 경험을 의미합니다.

중요성: 부모의 위로를 통해 아이는 스트레스를 관리하고 정서적 안정감을 찾는 방법을 배웁니다. 이는 자기 위로와 정서 조절 능력을 개발하는 데 필수적입니다.

예: 아이가 다치거나 무서운 일을 겪었을 때, 부모가 따뜻하게 안아주고 진정시키는 것입니다.

 "괜찮아, 엄마가 여기 있어. 괜찮아질 거야."

 

4. Secure (안정된 애착)

아이가 부모와의 관계에서 일관된 사랑과 지원을 경험함으로써 형성되는 안정된 애착을 의미합니다.

중요성: 안정된 애착을 통해 아이는 자신이 사랑받고 보호받고 있다는 확신을 가지며, 이는 전반적인 정서적, 사회적 발달에 중요한 영향을 미칩니다.

예: 부모가 지속적으로 신뢰할 수 있고 예측 가능한 방식으로 아이를 돌보는 것입니다. 예를 들어, 아이가 도움이 필요할 때 언제나 곁에 있어주는 부모의 모습입니다.

 

 

 

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