애착 : 내적작동모델(Internal Working Model) 이란?

 

 

 

John Bowlby의 내적작동모델은 양육자와의 초기 관계가 개인의 정서적, 사회적 발달에 어떻게 영향을 미치는지 탐구하는 애착 이론의 핵심 구성 요소입니다.  초기 애착 경험을 기반으로 개인이 형성한 정신적 표상과 인지 프레임은 자신과 타인, 그리고 주변 세계를 인식하는 방식을 형성합니다. Bowlby는 이러한 내적작동모델이 개인의 삶 전반에 걸쳐 행동과 관계를 이해하는 데 중요하다고 제안했습니다.

애착은 시간과 공간을 넘어 한 사람을 다른 사람과 연결하는 깊고 지속적인 정서적 유대를 말합니다.
영국의 심리학자 존 보울비(John Bowlby)는 애착의 기초 이론을 개발하여 아동 발달에 있어 초기 관계의 중요한 역할을 강조했습니다. 애착 이론은 어린이가 생존 수단으로 보호자에 대한 애착을 발달시키는 생물학적 경향이 있음을 시사합니다. 이러한 애착은 아이들이 자신의 환경을 탐색할 수 있는 안전한 기반과 고난의 시기에 돌아갈 수 있는 안전한 안식처를 제공합니다.

 

 

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내적작동모델(Internal Working Model)

 

내적작동모델의 개념은 애착 이론의 핵심이며, 초기 관계가 평생 동안 개인의 인식과 상호 작용을 어떻게 형성하는지에 대한 통찰력을 제공합니다.

John Bowlby는 아이들이 초기 애착 경험을 바탕으로 자신과 보호자, 환경에 대한 정신적 표상을 어떻게 발전시키는지 설명하기 위해 이 개념을 도입했습니다. 이러한 내부 작업 모델은 행동, 감정 조절 및 대인 관계에 영향을 미칩니다. 내부 작업 모델의 형성 내부 작업 모델은 유아기부터 주 양육자와의 상호 작용의 결과로 형성되기 시작합니다. 이러한 모델은 양육자의 일관성, 반응성 및 정서적 가용성을 기반으로 구축되었습니다. 이러한 초기 상호 작용의 질에 따라 내적작동모델이 긍정적인지 부정적인지 여부가 결정됩니다.

 

안전한 애착 : 긍정적인 내적작동모델

안전한 기지와 안전한 피난처

보호자가 지속적으로 적절하게 반응해주고 탐색을 위한 안전한 기지와 스트레스 상황에 안전한 피난처를 제공할 때 어린이는 안전한 애착을 형성합니다. 이는 긍정적인 내부 작업 모델을 조성합니다.

 

안정 애착을 가진 어린이는 자신을 사랑과 보살핌을 받을 가치가 있다고 생각하고, 다른 사람을 신뢰할 수 있고 지지해 주는 사람으로 인식하며, 세상을 일반적으로 안전한 곳으로 봅니다. 그들은 더 높은 자존감, 더 나은 감정 조절, 더 건강한 관계를 갖는 경향이 있습니다.

 

안전하지 않은 애착 : 부정적인 내적작동모델

일관되지 않거나 반응이 없는 양육

보호자가 일관성이 없거나, 방치하거나, ​​반응이 없는 경우 어린이는 불안정한 애착을 형성하여 부정적인 내부 작업 모델로 이어질 수 있습니다.

 

불안한 애착을 가진 어린이는 자신을 무가치하거나 사랑할 수 없는 것으로 여기고, 다른 사람을 신뢰할 수 없거나 거부하는 것으로 인식하며, 세상을 안전하지 않고 예측할 수 없는 것으로 볼 수 있습니다. 이는 낮은 자존감, 감정 조절의 어려움, 건강한 관계 형성의 어려움을 초래할 수 있습니다.

 

 

내부 작업 모델(IWM)구성 요소

 

1. 자기 모델

긍정적인 자기 모델

긍정적인 자기 모델은 양육자가 일관되게 반응하고, 따뜻하며, 세심할 때 형성됩니다. 이러한 일관된 양육은 아이가 가치 있고 이해받고 있다고 느끼게 합니다. 긍정적인 자기 모델을 가진 개인은 대체로 높은 자존감, 자신의 능력에 대한 자신감, 그리고 사랑과 존경을 받을 자격이 있다고 믿습니다.

부모는 항상 아이의 필요에 주의를 기울이며, 아이가 울 때 위로해주고 새로운 것을 시도할 때 격려해준다면 아이는 자신이 능력 있고 사랑받을 만한 사람이라고 믿으며 자랍니다. 아이는 학교에서 도전을 받아들이고 친구를 사귀는 데 자신감을 느낍니다. 왜냐하면 자신의 능력과 가치를 믿기 때문입니다.

 

부정적인 자기 모델

부정적인 자기 모델은 양육자가 무관심하거나 일관되지 않거나 비판적일 때 형성됩니다. 이러한 환경은 아이가 사랑과 주의를 받을 자격이 없다고 느끼게 합니다.부정적인 자기 모델을 가진 개인은 종종 낮은 자존감, 자기 의심, 그리고 무가치함을 느낍니다.

 부모가 종종 바빠서 그의 필요에 반응하지 않거나 감정적 지원을 제공하지 않거나 아이가 위로를 필료로할때  자주 무시당하거나 비판을 받는다면 아이는 자신이 중요하지 않으며 사랑받을 자격이 없다고 믿게 만듭니다. 나이가 들면서 아이는 거절과 실패를 두려워하여 위험을 피하거나 가까운 관계를 맺지 않으려고 할 수 있습니다.

 

2. 타인 모델

긍정적인 타인 모델

긍정적인 타인 모델은 양육자가 신뢰할 수 있고, 지지하며, 양육적일 때 형성됩니다. 이러한 신뢰할 수 있는 양육은 관계에서 신뢰와 긍정적인 기대를 조성합니다.긍정적인 타인 모델을 가진 개인은 일반적으로 사람들을 신뢰할 수 있고, 지원적이며, 의지할 수 있는 사람으로 봅니다. 그들은 건강하고 안정적인 관계를 형성하는 경향이 있습니다.

부모가 항상 아이의 필요에 반응하고 지지를 제공하여 아이가 화가 날 때는 위로해주고, 기쁠 때는 기쁨을 함께 나눈다면 아이는 사람들이 신뢰할 수 있고 자신을 도울수도 있다고 믿으며 자랍니다. 또한 친구와 선생님을 신뢰하고, 삶 전체에서 강하고 지원적인 관계를 형성합니다.

 

부정적인 타인 모델

부정적인 타인 모델은 양육자가 신뢰할 수 없거나 거부적이거나 학대적일 때 형성됩니다. 이러한 경험은 아이가 다른 사람들로부터 신뢰할 수 없거나 해를 입을 것이라고 생각하게 만듭니다. 부정적인 타인 모델을 가진 개인은 종종 조심하고, 불신하며, 다른 사람들이 신뢰할 수 없거나 거부적일 것이라 생각합니다.

부모가 자주 부재중이거나 아이의 필요를 무시하여 아이가 위로나 지지 자를 찾을 때, 자주 거절하고 혼냈다면
아이는 다른 사람들이 신뢰할 수 없고 자신을 도와주는 사람은 없다고 믿게 됩니다.  나이가 들면서 아이는 다른 사람들을 신뢰하기 어려워하며, 멀리 떨어진 관계를 맺게 됩니다.

 

 

3. 세계 모델

안전하고 예측 가능한 세계

양육자가 안정적이고 안전하며 양육적인 환경을 제공할 때 세계를 안전하고 예측 가능하다고 인식하게 됩니다. 일관된 양육은 아이가 자신감 있게 주변을 탐험할 수 있게 만듭니다.세계를 안전하고 예측 가능하다고 보는 사람들은 대체로 모험적이고, 새로운 경험을 받아들이며, 도전에 대해 탄력적입니다.

부모는 안정적이고 예측 가능한 일상과 일관된 정서적 지원을 제공하여 안정된 가정 환경을 만들어 준다면 아이는
환경을 탐험하고 새로운 것을 시도하는 데 자신감을 느낍니다. 또한 세계를 대체로 안전한 장소로 인식하여 새로운 상황에 호기심과 자신감을 가지고 접근합니다.

 

위험하고 혼란스러운 세계

양육자가 불안정하거나 예측 불가능한 환경을 제공할 때 세계를 위험하고 혼란스럽다고 인식하게 됩니다. 일관되지 않거나 해로운 양육은 아이가 주변을 위험하고 예측 불가능하다고 인식하게 만듭니다. 세계를 위험하고 혼란스럽다고 보게되어 더 불안하고, 두려워하며, 변화나 새로운 경험에 저항할 수 있습니다.

아이의 가정 환경이 예측할 수 없고 혼란스러워서 빈번한 변화와 부모로부터 일관된 지원이 부족했다면 아이는 주변 환경을 탐험하는 것을 두려워하며 주저하게 됩니다.  새로운 상황에 대해 신중하고 불안하게 접근하여 세계를 위험하고 예측할 수 없는 장소로 인식합니다.

 

 

애착이 행동 및 관계에 미치는 영향

안정 애착

안정 애착을 가진 개인은 더 건강한 관계를 가지며, 친밀함에 편안하고, 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있습니다.

안정 애착 스타일을 가지고 있으며, 친구와 가족과 강하고 신뢰할 수 있는 관계를 맺습니다. 자신의 감정을 표현하고 필요할 때 지원을 구하는 데 편안함을 느낍니다. 또한 로맨틱한 관계에서 친밀함과 독립성을 균형 있게 유지하여 상호 존중과 이해를 촉진합니다.

 

불안정 애착

불안정 애착 스타일을 가진 개인(불안형, 회피형, 혼란형)은 부정적인 내부 작업 모델을 가지고 있어 관계에서 어려움을 겪으며  신뢰, 친밀함, 감정 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다. 다른 사람들을 신뢰하는 데 어려움을 겪으며, 잠재적인 거절로부터 자신을 보호하기 위해 가까운 관계를 피합니다. 로맨틱한 관계에서 그는 멀리하고 감정적으로 이용할 수 없어 보이므로 갈등과 오해를 일으킵니다.

부정적인 자기 모델을 가지고 있어 낮은 자존감을 가지고 관계에 들어가며, 끊임없이 안심을 찾고 거절을 두려워합니다. 이는 집착이나 불안을 유발하여 그의 관계를 긴장시키고 갈등을 일으킬 수 있습니다.

 

 

내적작동모델 변경하기 : 상담

상담사는 내담자가 자신의 내적작동모델을 인식하고 수정하여 건강한 관계를 개발하고 정서적 행복을 향상시킬 수 있도록 도울 수 있습니다. 

 

1. 초기 애착 경험 탐색

과거의 양육자와의 관계가 현재의 인식과 행동에 어떻게 영향을 미쳤는지 식별합니다.  초기의 무시 경험이  현재 느끼는 무가치함과 다른 사람들을 신뢰하기 어려워하는 것에 어떻게 기여했는지 탐구할 수 있습니다.

 

2. 부정적인 신념 재구성

자기와 타인에 대한 부정적인 모델을 재구성하고 변화시킵니다. 신뢰할 수 있는 긍정적인 경험을 인식하고 구축하도록 도와줌으로써 다른 사람들이 신뢰할 수 없다는  믿음을 재구성할 수 있습니다.

 

3. 안정된 관계 구축

치료와 실제 관계에서 안정된 애착을 개발하고 강화합니다. 치료사는 내담자의 안정된 애착을 계속 발전시키도록 격려하여 열린 소통과 신뢰를 유지하도록 하고하고 긍정적인 내부 작업 모델을 강화합니다.

 

 

 

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